Mammaträning i Arninge och Täby

Mammaträning är anpassad, skonsam och uppbyggande träning för alla mammor. Vi anpassar träningen för såväl otränad som dig som kommit igång med din träning. Träningen riktar sig till nyblivna mammor som vill börja träna eller som vill komma igång igen med sin träning.

Med hjälp av redskap och vår egen kroppsvikt tränar vi rörlighet, stabilitet, styrka och kondition under 45 minuter. Vi gör knipövningar och magövningar som stärker de inre magmusklerna. Med mammaträning påbörjar du återhämtningen efter graviditeten och bygger upp en stark kropp. Vi arbetar med funktionella rörelser som gör dig stark i din vardag som nybliven mamma.

Du kan ta med din bebis. Ditt barn kan ligga på en filt bredvid dig medan du får träna.

Mammaträning finns som personlig träning och gruppträning.

Vid frågor och för intresseanmälan kontakta Helena Langhard via e-post info@langhard.se, eller telefon: 070-7710367.

 

Mammaträning